Nooca McPherson cayrinta madaxbannaani ma laha cid Kingpin ah, dhidibka isteerinka waa xariiqda fulcrum, oo guud ahaan ku beegan dhidibka shoogga nuuga. Marka giraangiraha kor iyo hoos u boodo, futada hoose ayaa la lulayaa cudud lulid, sidaas darteed dhidibka giraangiraha iyo biinanka ayaa la lulayaa, waxaana isbedeli doona u janjeedha giraangirta iyo biinanka iyo garoonka giraangiraha.
Laalitaan madax-banaan ee isku xidhka badan
Nooca isku-xidhka badan wuxuu si madax-bannaan uga kooban yahay saddex ilaa shan xarig oo isku xira iyo wixii ka sarreeya, kuwaas oo ku siin kara xakamaynta jihooyin badan, si taayirku u yeesho waddo wadista oo la isku halayn karo. Joojinta isku xidhka badan waxay inta badan ka kooban tahay isku xidhaha badan, shoogga nuuga iyo guga qoyan. Aaladda hagaha waxa ay qabataa usha si ay u qaado una gudbiso xoogga dambe, xoogga toosan iyo xoogga dhererka. dhidibka biinanka ee ugu wayn ee xidhidhiyaha badan ee hakinta madax banaani waxay ka bilaabataa xajinta kubbadda hoose ilaa xadhka sare
